برنامه : دارآباد - دراز دره - پیاز چال - کلکچال- پارک جمشیدیه
تاریخ : جمعه  90.7.15

رفت : دارآباد - دراز دره - پیازچال
برگشت : زین اسبی کلکچال - برجک - پارک جمشیدیه

لیدر و سرقدم: حاج آقا تاج بخش

سرپرستان : عباس هاشم زاده - کمال اسدی
مسئول انضباطی : آقای محمد نیا
عقب دار : ابراهیم حاجی زاده
عکاسان : فرشید علمداری - محمد شجاعی
تعداد همنوردان  : 22 نفر

گزارش : زهرا اسلام زاده

هزینه برنامه : 2000 تومان

موضوع : آرشیو گزارشات برنامه ها -
تعداد بازدید : 17094 بار
ارسال شده در سه شنبه 19 مهر 1390 - 06:13

تغذیه در کوهستان

صبحانه کوهنورد...

ریزه خواری...

مصرف مایعات...

موضوع : آموزش - تغذیه
تعداد بازدید : 10379 بار
ارسال شده در چهارشنبه 13 مهر 1390 - 06:34

عنوان برنامه: سرخه حصار - ده ترکمن  90.7.8

لیدر : استاد تاجبخش

سرپرستان : آقایان حاتمی و نظری

سرپرست بانوان: دكتر گچلو

مسئول انضباطي: عباس حاجي زاده

عكاس: رضا نظري

گزارشگر: روژان ( سمیه نایینی مهید )

تعداد همنوردان: 27 نفر

هزینه برنامه : 2000 تومان

موضوع : آرشیو گزارشات برنامه ها -
تعداد بازدید : 14402 بار
ارسال شده در يكشنبه 10 مهر 1390 - 05:49

شهرستانك به قله توچال 90.7.1

لیدر و راهنما : حاج آقا تاجبخش

سرپرست: كمال اسدي           

عكاس : آقايان جعفري و فرشید علمداری

گزارشگر: عباس هاشم زاده

 هزینه برنامه : 2000 تومان

....یک صعود طولانی و استقامتی

موضوع : آرشیو گزارشات برنامه ها -
تعداد بازدید : 22272 بار
ارسال شده در چهارشنبه 6 مهر 1390 - 10:18

 برنامه : گلاب دره - بند وزباد - قله اسپیلت 3120 متر     90.6.25

لیدر و سرپرست : حاج آقا تاجبخش

عکاس : رضا نظری

گزارشگر : کمال اسدی

هزینه : 2000 تومان

....یک صعود تمرینی عالی برای آمادگی حرکت در مسیرهای گرده ای و سنگی

موضوع : آرشیو گزارشات برنامه ها -
تعداد بازدید : 11847 بار
ارسال شده در سه شنبه 29 شهريور 1390 - 07:46

 اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهستان

نحوه حرکت درسر بالایی و سرازیری ...

سرعت گام برداری...

هماهنگی بین قلب و ریه...

مراحل چهار گانه حرکت در سرازیری...

موضوع : آموزش - اصول پایه
تعداد بازدید : 11812 بار
ارسال شده در يكشنبه 27 شهريور 1390 - 07:30